Putiikki
Täysillä – RSKL puoli vuosisataa

”Täysillä – RSKL puoli vuosisataa” on kuvaus Ruotsinsuomalaisten Keskusliiton viidestä
vuosikymmenestä. Liiton 50-vuotishistoriikin kansien väliin on tuotu otteita pöytäkirjoista, haastateltu avainhenkilöitä ja pengottu kuva-arkistoja. Historiikin olisi toki voinut kuitata tällä, mutta koska liitto koostuu jäsenistä ja on jäseniään varten, kirja tarkastelee kulunutta aikaa pitkälti heidän näkökulmastaan.

Kirjoittajat ovat pyrkineet rikastuttamaan peruskertomusta jäsenten kokemuksilla, jopa muistin esiin työntämillä kommenteilla. Siksi teosta olisikin syytä pitää enemmän tarinahistoriana, kuin faktaluettelona.

– Olemme pyrkineet löytämään vuosikymmenien ajalta sen kohokohtia, poimimaan niistä ja ajasta ylösnousevia yksityiskohtia ja tuomaan niiden kautta ikäänkuin osasuurennoksia ajasta ja liiton
toimintakuvasta, kuvailee kirjaa RSKL:n puheenjohtaja Voitto Visuri.

– Pelkästään pykäliä kaivelemalla lukijalle tuskin välittyisi riittävä käsitys siitä mahtavasta
vapaaehtoistyöstä, jota viiden vuosikymmenen aherrus tarkoittaa.Tieteellisen tarkkaa
dokumenttihistoriaa kaipaaville löytyy tietoa arkistoista ja liiton varsinainen historiakin tullaan varmasti jossakin vaiheessa kirjoittamaan.

– Demokratian periaatteella toimivassa yhteisössä jokainen on tärkeä toimija, siksipä ”Täysillä” ei olekaan ansioluettelo. Jotkut toiminnassa mukana olleet saattavat vilahdella sivuilla useammin kuin toiset, Visuri summaa.


”Täysillä – RSKL puoli vuosisataa” on kovakantinen, runsaasti kuvitettu
noin 230–sivuinen edustava kirja. Sen toimittaja on Risto Pekkala. Kirja kuuluu jokaiseen ruotsinsuomalaiseen kirjahyllyyn ja suomalaisseuraan.

Risto
Toimittaja Risto Pekkala

Kirjan myyntihinta on 180 kruunua. Postilähetykseen liitetään toimituskulut.

Tilauskaavake tästä.

Tiedustelut liiton toimistosta joko Aira
Rajavuori Ludvigsen tai Marjatta Piispala.





Tarjous leijonamerkistä



Suomi-Seura ry. tarjoaa yhdistyksille, yhteisöille ja yksityisille henkilöille leijonamerkkiä. Merkki on suomalaista käsityötä, 24 kar kultaus.

Hinta on 60 euroa + lähetyskulut.
50 kappaleen tilauksesta saatte 2 ilmais- ja 100 kappaleen tilauksesta 3 ilmaiskappaletta.

Tiedustelut ja tilaukset:

Petri Mahlberg
Markkinointi/Marketing
Suomi-Seura, Mariankatu 8, 00170 Helsinki, Finland
puh: 358-(0)9-684 121 30, fax: 358-(0)9-684 121 40
e-mail: mahlberg@suomi-seura.fi
www.suomi-seura.fi

UUTUUKSIA !

RSLU:n kautta voi ostaa seuraavat uudet liikunta-aineistot:

”Itämainen Liikunta ja Zen”, DVD
Hinta 220 kruunua + toimituskulut

Mielen hiljaisuutta, kehon tasapainoa. Parhaat liikesarjat nyt samalla videolla!
Idän upeimmat klassiset liikesarjat ja Zen –harjoitus: Taiji, Qi gong, tiibetiläisiä liikesarjoja, meditaatiota. Videolla on myös rentouttavia liikkeitä, ohjeita venyttelyyn ja seisoma- meditaatioon. Ohjeet ovat selkeitä ja yksinkertaisia.

Kesto 46 minuuttia. 

Liikuntavinkit (Suomen Latu), kirjanen
180 kruunua +toimituskulut

Liikunta ja hyvä olo

RSLU – paita
Kuntoilijan vaatteiden täytyy kestää ja RSLU:n paidat on tehty kestämään. Väri on kaikille sopiva vaalea harmaa ja paidan etupuolella on stilisoitu kuntoilijamotiivi, jonka värit ovat vihreä, sininen ja punainen.
Paidan hinta on 90 kruunua.  Koot ovat S, M, L ja XL.

Kuntoilijan materiaalia, jota voi käyttää yksin tai ryhmässä:

KKI – kuntokortti. ( Kunnossa Kaiken Ikää –kortti)
Korttiin voi merkitä vähintään 30 minuuttia kestävät liikuntasuoritukset, esim. kävely, uinti, pyöräily, voimistelu, hölkkä, sauvakävely, tanssi ym.  Kortti on 52 viikolle.
Ilmainen.

KKI –Kuntokalenteri.
Aikuisille suunnattu kuntokalenteri. Sisältää 16 viikon harjoitteluohjelman. Mukana ovat myös taukoliikunta, aivojumppa ja perheliikunta.  Vinkkejä arjen jaksamiseen ja työergonomiaan.
Hinta 5 kruunua.

Tartu Tilaisuuteen – kalenteri  40 +
40 + kalenteri, joka sisältää ohjeita, jotka auttavat samanaikaisesti hallitsemaan painoa, alentamaan yleisiä terveysriskejä (verenpaine, veren sokeri, veren rasvat), kohottamaan kuntoa ja voimaan hyvin. 32 viikon hauska ohjelma, jolla saavutetaan todellisia tuloksia.
Hinta 5 kruunua.

KKI – kuntokalenteri 60+
Yli 60 – vuotiaille suunnattu kuntokalenteri antaa vinkkejä jokapäiväiseen fyysisen kunnon hoitamiseen ja kehittämiseen sekä ikääntymisen mukanaan tuomien muutosten ennaltaehkäisyyn.  Lihasvoimaa, tasapainoa. Myöhäistä ei ole milloinkaan!  Sisältää 24 viikko-ohjelmaa, neljän viikon jaksoissa.
Hinta 5 kruunua.

Ryhmälle ja ohjaajalle sopivaa koulutus- ja innostusmateriaalia:

Kuminauhajumpan liikekuvasto.
Virikkeitä ohjaajalle.
Hinta 120 kruunua.

Venyttelyn liikekuvasto
Käytännön työväline ohjaajalle. Opastaa erilaisiin venytystapoihin selkeiden kuvallisten ohjeiden avulla.
Hinta 120 kruunua.

Luusto lujaksi – osteoporoosi hallintaan
Perustietoa ohjaajille luuston hyvinvointiin vaikuttavista tekijöistä sekä osteoporoosin ehkäisystä.
Hinta 50 kruunua.

Kilot kuntoon – ylipainoisen liikkujan opas
Ohjeita turvallisesta ja miellyttävästä liikkumisesta. Liikkumisen merkitys painon hallinnassa.
Hinta 80 kruunua.




Videot:

Perhepiiri
Viisi jumppakokonaisuutta mm. kunnon keppijumppa istuen, jumppaa kirjalla ja pullolla, 50 + jumppa, aikuisen ja lapsen yhteinen jumppa.
Hinta 100 kruunua.

Tenavajumppa
Neljä eri jumppaa: perhejumppa, matkajumppa, lasten keppijumppa ja mielikuvajumppa.
Hinta 80 kruunua.

Kunnon kävely
Kävelijän tekniikka, jumppaharjoitukset ja bodykävely. Pirteyttä ja tehoa kävelyyn. Verryttelyohjelmat.
Hinta 120 kruunua.

Sauvakävely 3
Tekniikkaa ja uudet sauvajumpat.
Hinta 80 kruunua.

Taiteillen tasapainoa
-    voimaillen virkeyttä.
Soveltuu  50 + ja 60+ aloitteleville liikunnanharrastajille. Helppoja lihaskunto-  sekä tasapaino- ja koordinaatioharjoituksia.
Hinta 140 kruunua.

Varttuneiden jumppa – olon kohennusta ja hyvää kuntoa!
Sisältää ikäihmisten 7 erilaista 5 – 10 minuutin pituista verryttelyohjelmaa.  Vuodejumppa, tuolijumppa, pihamaajumppa, huivijumppa, sauvajumppa, keppijumppa ja venyttely.
Hinta 200 kruunua.

Virkisty vedessä –vesijumppaa!
Hinta 200 kruunua.

DVD:
Kotijumppa. Vireyttä arkeen! Jumppaa ja venyttele! Kotivälineistä tehoa ja ryhtiä! Kesto 50 min.
Hinta  220 kruunua.

CD
Aerobic Mix – POP NONSTOP
Suomalaisen musiikin mixaus niin, että musiikki jatkuu yhtenäisenä läpi levyn. Kokonaiskesto noin 64 minuuttia.  Mukana 34 kappaletta mm Sua vasten aina painautuisin, Kirje kotiin, Tahdon olla sulle hellä, Tuuliviiri, Muisto vain jää, Käymään vain, Päättyneet on päivät jne.
Hinta 250 kruunua.

Kävelyklubi markkinointiin:

Julisteet esim. Tartu Tilaisuuteen – kävelyä tai Usein ulkona – kunnossa kaiken ikää.
Ilmaisia.

Kävelyklubi –esite.
Ilmainen.

Tilaukset Airalta:

RSLU, Aira Rajavuori-Ludvigsen
Bellmansgatan 15 nb
118 47 Stockholm

08-615 83 44
aira@rskl.se

Toimituskulut tulevat hintojen lisäksi.

Naisten Foorumi

Foorumin Naisen Sydän -opintoaineiston tilauslomake tästä.
Tilaa itsellesi tai lahjaksi Foorumin T-paitoja ja kassi.
Hintatiedot ja tilauslomake.

Uutta! T-paidat ale-hinnoilla!

Foorumin T- paidat tarjotaan nyt ale-hintaan seuroille, jaostoille ja piireille myytäväksi edelleen.
Paidan ale-hinta on 70 kr tilattaessa vähintään10 kpl, 65 kr vähintään 20 kpl ja 60 kr vähintään 30 kpl:n tilauksesta. Lisäksi tulevat toimitus ja- postituskulut.

Tilaukset ja lisätietoja liittotoimistosta, puh. 08-615 83 51 tai sähköposti helena@rskl.se

Eläkeläiset
Suomenkielisiä opintoaineistoja tästä!

Liikuntavinkit  - perheliikunta

Koti  
Vauvavoimistelusta perhematkaajan taukovinkkeihin (10 toimintavinkkiä)

Luonto
Syksyn värikartasta perhepolulle seikkailemaa (8 toimintavinkkiä)

Välineet 
Lakanajumpasta porukalla palloradalle (8 toimintavinkkiä)

Lajit
Perhesähläilystä mölkkyyn (13 toimintavinkkiä)

Ryhmät 
Liikuntaleikkikoulusta pirtsakkaan perhis-jumppaan (4 toimintavinkkiä)

Aineisto sopii kokonaisuudessaan yhdistysten ja ryhmien käyttöön sekä eri tapahtumiin.
Tämä vinkkivihko soveltuu ideapankiksi ohjaajille.